あなたが、本当に大切にすべきは 「私」ではなく「自分」だ。 「私」は守らないと消えてしまうから 守りたくなる。 でもさ、「私」なんて本当はないんだよ。 ないものを、あるってことにして、 「消えちゃう！」 と言って守る。 …

お金を使う時の感覚として 「私」が 「自分（世界）」に払っている。 「自分（世界）」に還している。 ことを意識しよう。 かなりぶっ飛んだ話でごめんだけど あなたが今持っているお金は 「自分」が作り出したものなんだ。 だか…

ちゃんと生きることに慣れすぎると 無意識にちゃんとしようとする。 人に迷惑をかけることが怖くなる。 嫌われるのが怖くなる。 いつからあなたは、 自分はちゃんとしてる。 って思い込んだんだろうね。 「本当に」 ちゃんとして…

あなたが、体験するすべてが喜びなんだ。 と決めると。 あなたの前に現れるすべての人は もれなくみんな幸せということになる。 あのひとは、「大変！」を楽しんでいるし そのひとは、「悲しい」を楽しんでいる。 いや、あのひとは…

いいとこ取りをしたい気持ちの裏には。 「いいことだけ」欲しい気持ちの裏には。 いいことと、わるいことというジャッジがある。 それを、減らそう。 「自分」にとって、体験はすべて喜びだから。 「自分」はいつも、すべてを受け取…

なぜあなたは心配をするのか。 それは、心配する時は 「私」の役割が出来て、 「私」の存在が確固たるものになるから。 「私がいないとこの人はだめ」 「私がいなかったらこの仕事はどうなるの？」 心配することで 「私」の役割を…

あなたがコミュニケーションを取るとき。 あなたは、言葉よりも その言葉が出る前提を自覚した方がいい。 前提とは、あなたが 相手をどういう存在と決めているのか。 ということ。 あれこれおせっかいなことを言う母親は 子どもを…

自分と向き合おう。 自分を大事にしよう。 とは言うけれど 私と向き合おう。 私を大事にしよう。 とは言わなくない？ 私は嬉しい。 私は不安だ。 とは言うけれど 自分は嬉しい。 自分は不安だ。 とは言わなくない？ （ごめん…

頭で決めたことは後悔する。 心で決めたことは後悔しない。 頭は決める役割を持ってないんだって。 でしゃばっちゃダメ。