怒られるのが怖くない方法②

『私』と『自分』が切り離されるとどうなるか。

それは

何が怒られているのかを

冷静に判断する『猶予』が産まれるんだ。

怒られるのが怖いあなたは

『私』＝『自分』なので

基本的に怒られることすべてが

『自分自身への否定』として捉えてしまう。

だから、自分を守るために過剰に抵抗する。

「それは間違っているよ。」と言われたら

『自分』が間違っていると

言われた気がしてしまう。

だから、

間違っていると自覚してもそれを認めるのに

抵抗するし

自分が間違っていないと思うことに関して

過剰に執着してしまう。

『だって私は間違ってないし。』

と譲れなくなる。

でも『私』と『自分』が切り離されていれば。

あなたを怒るその人が

『私』（のしたこと）を否定しているのか

『自分』を否定しているのか

をまず考えることが出来るようになる。

あなたを怒るその人は

単純に『私のしたこと』

＝

『私』として表現したパターンの1つ

を、『その場面において』

不適切でないと判断しただけかもしれない。

これは『あなた自身』について

＝『自分』については全く否定してない。

それがわかれば、

あなたは不要に怯える必要もない。

不要に怒りを感じて抵抗する必要もない。

合理的に、間違ってるのかそうでないのかを

判断すればいいだけ。