不安があるかないかチェック

あなたが今不安があるかないかは。

あなたにどういう思考が浮かんでいるか、行動しているかでわかる。

・闘う

・逃げる

・引きこもる

これらの思考になってる場合、あなたは不安に駆られて行動を起こしている。

これらはすべて、『私を守る』思考だ。

そんなあなたがまずすべきことは。

安心感を身につけることだ。