ジャッジに『気づく』

あなたが、『私』の制限をなくすために。

まずは、『私』がジャッジをしていることに気づこう。

あれは間違ってる。

あの人は不幸だ。

あれが正解。

あの人はついている。

ジャッジは、ネガティブなことだけじゃない。

それが『いい』と思っていることもジャッジだよ。

『いい』と『悪い』はセット。

『幸せ』と『不幸せ』はセット。

ジャッジをやめる。（減らす。）のは

セットの概念を消すってことだよ。

まずは、それをどうこうしなくていいからさ。

ジャッジしてんな、私。

って気づくだけでいいよ。

それに慣れたら次は。

『そのまま見る。』をやろう。